EINIGE AKTIVITÄTEN ZUM THEMA KÖRPERAUSDRUCK DIE SIE BEI UNS GENIESSEN KÖNNEN:

Tanzen: Wir organisieren regelmäßig Veranstaltungen für innere Tanzreisen, an denen Sie teilnehmen können. Tanzen Sie frei und erlauben Sie Ihrem Körper, sich durch Bewegung auszudrücken. Für Workshops ist ein kleiner Kostenbeitrag erforderlich.

Improvisierte Bewegung: In unserem Mindful Space können Sie mit Improvisationsbewegungen experimentieren, bei denen Sie Ihre Gefühle und Gedanken durch Gesten und Körpersprache frei ausdrücken.

Stretching und achtsame Bewegung: In unserem Mindful Space können Sie sich mit sanften Dehnübungen und achtsamen Bewegungen beschäftigen, die helfen, Spannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu steigern. Probieren Sie verschiedene Dehnungsübungen aus, wie z. B. Yoga-Dehnungen oder einfache Dehnungen, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen. Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören, Ihre Grenzen zu respektieren und sich mit Aktivitäten zu beschäftigen, die Ihnen Freude und Wohlbefinden bringen.